Bel: 06-414 611 93

Lekker in je vel

en gezond in je gewicht

Coaching en gewichtsconsulent

Baal jij van die kilo's teveel?

Kun jij ook heerlijk genieten van eten, maar het tegelijkertijd haten omdat je eigenlijk wilt afvallen?

Voel jij je onzeker als je in de spiegel naar jezelf kijkt?

Heb jij tot frustrerends aan toe al tig diëten geprobeerd?

Elke keer val je eerst af, wat je een goed gevoel geeft. Het geeft je meer zelfvertrouwen en een sterk gevoel.

Maar vervolgens kom je net zo hard weer aan, en soms zelf een kilootje extra.

De motivatie zakt tot diep in je schoenen.

En weg is het goede gevoel en zelfvertrouwen.

Je energie sijpelt weg, je voelt je futloos en hebt het idee dat je steeds weer faalt.

Gaat het je dan nooit lukken?


Natuurlijk kan ook jij een gezond gewicht behalen!

Mijn advies: stop direct met diëten en pak het anders aan. Een dieet werkt niet! Een strak dieet, shakes, pillen of maaltijdvervangers bieden vaak alleen maar een tijdelijke oplossing. En ook nog eens een oplossing met een bittere nasmaak. Het kost vaak veel geld, als je eerlijk bent is het meestal echt niet lekker, je wordt er niet gelukkig van en de kilo's die eerst wegsmelten komen er echt net zo hard weer aan.

Het kan echt anders en zoveel makkelijker! Ik kan je daarbij helpen. Helpen met het behalen van een gezond gewicht én een betere relatie met voeding en je lichaam. Dit geeft een veel stabielere basis voor je zelfvertrouwen. Bij Praktijk van Acker maken we een Plan van Aanpak op maat. Geen quick fix, maar een duurzame oplossing. Een plan dat niet bestaat uit volhouden, afzien, honger lijden of je dagelijks kneiterhard in het zweet werken. Maar een plan die 100% bij jou past en waarbij je gewoon mee kunt eten met je gezin of gezellig met vriendinnen. Samen gaan we aan de slag om jouw doelstelling te realiseren.

Het resultaat: lekker in je vel en gezond in je gewicht.



Na het volgen van een traject bij mij:

Ben je een mooi aantal kilo afgevallen.

Weet je hoe je af kunt vallen én hoe je op gewicht kunt blijven.

Weet je het belang van de verschillende voedingsstoffen.

Heb je een gezond eet- en beweegpatroon ontwikkeld.

Ben je klaar met calorieën tellen en strakke regels hanteren.

Zijn er geen verboden producten meer.

Voel je je niet meer schuldig als je iets minder gezonds eet.

Kun je weer genieten van lekker eten.

Heeft de weegschaal niet meer de regie over jouw leven, de regie heb je zelf.

Hoef je nooit meer op dieet.

Weet je hoe om te gaan met emotie-eten en eetbuien.

Heef stress geen invloed meer op jouw eetpatroon.

Zit je een stuk lekkerder in je vel en heb je meer zelfvertrouwen.

Kijk je met een tevreden gevoel in de spiegel, ook als je nog niet maatje 36 hebt.





Weet waarom je eet en voorkom het zoveelste dieet!

Weet jij wat voor eet-type jij bent? Doe nu de gratis test! Als je een gezond gewicht wilt bereiken dan is het belangrijk dat je weet wat voor eet-type jij bent. Nieuwsgierig?

Vraag de test hier aan.






Blog

Lees hier mijn laatste blogs. Kijk voor mijn andere blogs hier.

Als gewicht teveel betekent

Vandaag een verhaal over mezelf. Hoe spannend ik het ook vind om dit soort foto's (eigenlijk alle foto's hahaha) te plaatsen, ik vind het ook belangrijk om iets duidelijk te maken. Namelijk dat gewicht heel erg overschat kan worden.

Op foto 1 (2014) zie je mij op het strand. Ik had ondergewicht en was echt te mager. Je kunt mijn ribben door mijn jurkje heen zien. En nog steeds had ik de gedachte dat ik me beter zou voelen en meer zelfvertrouwen zou hebben als ik slanker was.... Dus i.p.v. een heerlijke strandvakantie met mijn gezin in Denemarken te beleven, had ik stiekem mijn weegschaal in mijn koffer meegesmokkeld en was ik vooral de hele dag bezig met eten en vooral met niet eten. Ik was ziek. En uiteraard ging ik me niet beter voelen toen ik nog magerder werd. Ik voelde helemaal niets meer, volledig verdoofd en met 0,0 zelfvertrouwen.

Foto 2 is een paar jaar (en heel veel therapie) later. Flink wat kilo's zwaarder en bovenal veel gelukkiger. Ik straal, ik geniet van prachtig Venetië, ik heb zeker geen weegschaal mee en ik laat het Italiaanse ijs me heerlijk smaken.

Natuurlijk besef ik dat dit een vrij extreem voorbeeld is, maar het gaat om de boodschap van het verhaal: als ik minder weeg dan word ik meer gewaardeerd, dan krijg ik meer zelfvertrouwen en dan voel ik me beter. Ja, een gezond gewicht is belangrijk voor je lijf en het is goed om daar aandacht aan te besteden. Maar verder klopt de gedacht niet. Je eigenwaarde staat los van je kilo's. En het is al helemaal belangrijk dat je jouw waarde niet door anderen laat bepalen. Je bent wie je bent en dat is ok. Blijf vooral jezelf en zorg goed voor jezelf. Dus gooide strenge diëten uit het raam, zorg voor je lichaam, ga lekker bewegen en werk aan je mindset. Dan ga je je beter voelen!


Waarom bij Praktijk van Acker?


Omdat je iemand zoekt die samen met jou een persoonlijk Plan van Aanpak gaat maken. Geen standaard riedeltje dus, maar maatwerk.

Omdat je iemand zoekt die je alle informatie over voeding en bewegen kan geven die je nodig hebt.

Omdat je niet alleen iemand met kennis van voeding en bewegen nodig hebt, maar ook een ervaren coach die jou kan helpen met de welbekende motivatiedip die iedereen wel een keer mee maakt.

Omdat je iemand zoekt die geen dieet, pillen of shakes voorschrijft maar met een duurzame oplossing komt waarbij je gewoon met je gezin mee kunt eten. Dat is wel zo gezellig en bovendien een goed voorbeeld voor jouw gezin.

Omdat je iemand zoekt die, wanneer nodig, nét een beetje extra kan geven door middel van een coachsessie met behulp van paarden om inzicht te krijgen in je belemmeringen, niet helpende gedachten en gedrag.

Omdat je iemand zoekt die nergens raar van op kijkt, die niets vreemd vindt en aan wie je alles zonder schaamte kunt vertellen. Iemand die zelf veel ervaring heeft met 1000 mislukte diëten en met eetstoornissen.

Omdat je iemand zoekt die jou het vertrouwen geeft dat dit je gaat lukken. Lekker in je vel en gezond in je gewicht.

Omdat Praktijk van Acker is aangesloten bij de BGN (beroepsvereniging voor gewichtsconsulenten Nelderland). Aansluiting bij de BGN betekent niet alleen dat je een vakkundig persoon inschakelt, het betekent ook dat je een deel vergoed kunt krijgen vanuit je zorgverzekering afhankelijk van je zorgverzekering en je pakket.