Bel: 06-414 611 93

Blog

Lees hier mijn blog over voeding, emoties, werken aan jezelf en gezondheid.


Weet wat je eet

Verse jus d'orange is natuurlijk gezonder voor je dan een glas cola. Maar je kunt beter gewoon een sinaasappel eten. In een glas jus van 250 ml gaan snel 2 hele sinaasappels, dus dubbel zoveel kcal en koolhydraten. En daarnaast blijven de meeste vezels in de pers zitten waardoor er een stuk minder in de jus overblijft. Zonde, want vezels zijn zo gezond voor je en ze zorgen ook dat je minder snel honger hebt.

Kies bewust en weet wat je eet.